Ciririca de ataque – Treino

Chegando o final de semana e ainda nada certo, previsão de tempo ruim e sem parceria para o sábado. Sem muitas opções, achei uma boa ideia ver como é que eu estava de condicionamento físico. Só consigo ter um bom parâmetro quando caminho sozinho. 

Fazer um ataque até o cume do Ciririca me pareceu uma boa ideia mesmo que o tempo não estivesse lá aquelas coisas.

Para uma pernada pesada como essa achei melhor descansar bem, não sai tão cedo assim para caminhar, tanto que iniciei a caminhada na fazenda da Bolinha já era quase 11 horas da manhã.

Mesmo as nuvens escondendo o sol o dia estava bem abafado e úmido.

Não encontrei ninguém na trilha, coloquei meu fone de ouvido e caminhei sem muita correria, tentando ter um ritmo que não precisasse parar.

Logo que passei a última chance e realmente comecei a subir o Ciririca o tempo virou. A neblina úmida parece quase uma garoa, o dia abafado passou a ser bem gelado principalmente com o vento que levou a sensação térmica lá em baixo.

Estava tentando chegar no cume com menos de 3 horas de caminhada, mas as pernas cansadas e um início de câimbras fez com que eu diminuísse o ritmo.

Às 14:05h cheguei ao cume do Ciririca, o tempo estava tão fechado que eu não consegui enxergar as placas e resolvi ficar ali no cume mesmo.

Eu até queria descansar mais um pouco, não fiquei 30 minutos no cume que o vento gelado estava me tocando dali.

A trilha estava bem molhada e escorregadia, não dava para exagerar muito. Desci no trote onde dava e as subidas andava bem mais devagar para não fadigar.

Cheguei na fazenda às 17:05h, estava ensopado de suor e bem cansado. Só queria colocar uma roupa seca e sentar para tomar um café rsrs

Essas ataques puxados são muito divertidos mesmo sozinhos é um bom parâmetro para saber como anda o físico.

 

Os dados abaixo são informações pra eu usar como referência, talvez te ajude de alguma forma também.

 

TREINO ATAQUE CIRIRICA POR BAIXO

 

Tempo Total de Caminhada 6:10h

Tempo de subida (Fazenda – cume Ciririca) 3:10h

Tempo de descida (cume Ciririca – Fazenda) 2:35h

 

 Condições da trilha: 90 % úmida